筋力・ボディメイク ダイエットだけで脂肪燃焼？アミノ酸制限の秘密とは
3つのエッセンス アミノ酸「メチオニン」と「システイン」を制限した食事で脂肪燃焼を促進 寒冷環境にいるのと同じくらいのエネルギー消費を可能に 食事だけでカロリー消費を高める新たなアプローチとして期待背景と現状脂肪燃焼やカロリー消費を高める方...
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筋力・ボディメイク アメリカ女性を襲う心疾患リスク、2050年には60%が影響を受ける可能性
3つのエッセンス 心疾患はアメリカの女性において今後さらに拡大する予定である 背景には高血圧、糖尿病、肥満の増加がある 2050年までに60%の女性が影響を受け、22歳から44歳の女性では3人に1人が心疾患を抱える可能性がある背景と現状心疾...
脳機能・集中力・睡眠 自然で脳をリセット！3分でストレス軽減と集中力回復
3つのエッセンス 自然環境にわずか3分いるだけで脳がリセットされるという研究結果。 ストレスを軽減し、集中力を回復する効果が確認された。 自然とのふれあいがメンタルパフォーマンスを向上させる具体的メカニズムを解説。背景と現状私たちの日常生活...
成分・サプリ図鑑 プロバイオティクス（酪酸菌）の効果と正しい選び方【成分図鑑】
コンシェルジュの「成分スコア」と概要 Bio Digest Lab 導入推奨度: 3.7/5.0 体感までの期間目安: 2週間〜1ヶ月（腸内環境の改善に伴う変化） プロバイオティクスの一種である酪酸菌 (Clostridium butyri...
断食・食事法 リフィード（回復食）の最適：何をどれだけ食べる？
ゴールリフィード（回復食）の最適な取り入れ方を学び、健康的に断食や食事制限をフォローすることが目的です。具体的には、どのような食品をどれだけ摂取すれば良いかを理解することで、体の回復と健康の維持をサポートします。この記事で分かること リフィ...
最新研究ニュース 脳内寄生虫トキソプラズマの驚異の生存戦略と人体の「キルスイッチ」
3つのエッセンス 脳内に潜む寄生虫は免疫細胞を感染させて生き延びる。 感染した免疫細胞は自己破壊メカニズムで寄生虫を同時に除去する。 酵素カスパーゼ-8が細胞の自己破壊を触発する鍵である。背景と現状脳に潜む寄生虫として知られるトキソプラズマ...
成分・サプリ図鑑 プレバイオティクス（FOS）の効果と正しい選び方【成分図鑑】
コンシェルジュの「成分スコア」と概要 Bio Digest Lab 導入推奨度: 3.7/5.0 体感までの期間目安: 2週間〜1ヶ月（腸内環境改善） プレバイオティクス（FOS）は、腸内で善玉菌を増やすことが期待される成分です。腸内環境の...
最新研究ニュース 再生可能な実験用脊髄が画期的治療法を示唆
3つのエッセンス 人間の脊髄を模したモデルを使用して、損傷をシミュレートする実験が行われました。 速やかに動く「踊る分子」によって神経繊維の成長が促され、瘢痕組織が縮小しました。 この治療法は将来的に脊髄損傷の修復に役立つ可能性があります。...
成分・サプリ図鑑 月見草油の効果と正しい選び方【成分図鑑】
コンシェルジュの「成分スコア」と概要 Bio Digest Lab 導入推奨度: 3.7/5.0 体感までの期間目安: 3ヶ月（細胞修復サイクル） 月見草油は、γ-リノレン酸（GLA）を豊富に含む油で、主に抗炎症作用やホルモンバランスの調整...
最新研究ニュース 脳の炎症が強迫行動に影響？新発見が示す意外な因果関係
3つのエッセンス 従来の強迫行動の理解が覆る可能性 脳の炎症が行動をより意図的にする アストロサイト増殖が脳回路に影響を与える背景と現状強迫行動は長年、特定の状況での自動的な悪習慣と見なされてきました。例えば、同じことを繰り返し行う、考えが...