成分・サプリ図鑑 ルテインの効果と正しい選び方【成分図鑑】
コンシェルジュの「成分スコア」と概要 Bio Digest Lab 導入推奨度: 4.3/5.0 体感までの期間目安: 3ヶ月（細胞修復サイクル） ルテインは主に目の健康に寄与するカロテノイドであり、抗酸化作用が特徴です。特に黄斑変性症のリ...
Bio Digest Lab
成分・サプリ図鑑 
ダイエット・代謝改善 低ビタミンDで呼吸器感染症のリスクが33%増加
3つのエッセンス ビタミンDは骨の健康だけでなく、免疫系や代謝にも重要な栄養素である。 世界中で約10億人がビタミンD不足とされ、健康に影響を及ぼす可能性がある。 ビタミンD欠乏症が呼吸器感染症の入院リスクを高める可能性があるとする新しい研...
ダイエット・代謝改善 アルコール過剰摂取で大腸がんリスク91%増加：飲酒量とがんの深い関係
3つのエッセンス 大腸がんのリスクはアルコールの過剰摂取と強く結びついている。 一生を通じたアルコール摂取量が多い人ほど、そのリスクが高くなる。 飲酒を控えることで、特に非進行性大腸腺腫のリスクを下げる可能性がある。背景と現状大腸がんは、肛...
成分・サプリ図鑑 ケルセチンの効果と正しい選び方【成分図鑑】
コンシェルジュの「成分スコア」と概要 Bio Digest Lab 導入推奨度: 3.7/5.0 体感までの期間目安: 3ヶ月（細胞修復サイクル） ケルセチンはフラボノイドと呼ばれる化合物の一種で、抗酸化作用があることで知られています。免疫...
老化防止・細胞ケア オートファジー入門：断食以外で上げる方法は？
オートファジー入門：断食以外で上げる方法は？オートファジー（autophagy）は、細胞が古くなったタンパク質や傷んだ細胞内構造を分解・再利用する“細胞内リサイクル”の仕組みです。長寿研究で注目されやすい一方、注意したいのは日常生活で「自分...
最新研究ニュース 暖炉がもたらす冬のリスク：改善策と健康効果
3つのエッセンス 家庭の暖炉や薪ストーブが冬の大気汚染の大きな原因となっています。 薪の煙は心臓病や早期死亡に関連する微細粒子の主要な源とされています。 薪の燃焼を減らすことで大きな公衆衛生上の利益が期待できます。背景と現状冬の寒さをしのぐ...
脳機能・集中力・睡眠 脳の受容体の欠損が自閉スペクトラム症の鍵を握る可能性
3つのエッセンス 自閉スペクトラム症では中枢グルタミン酸受容体mGlu5の利用可能性が低下している 興奮性と抑制性のシグナルの不均衡が自閉症関連の特性に寄与している可能性がある 新たな治療法の潜在的ターゲットとしてmGlu5受容体が注目され...
脳機能・集中力・睡眠 幼少期のスクリーンタイムの脳への長期影響とティーンの不安
3つのエッセンス 幼少期の過剰なスクリーンタイムが脳の早期成熟を引き起こす 過剰なスクリーンタイムはティーンエイジャー期の意思決定力の低下に繋がる ビジュアル処理と認知制御における脳ネットワークの柔軟性が減少し、不安を増加させる可能性がある...
筋力・ボディメイク 世界的な癌の急増が進行中: 現状と対策
3つのエッセンス 世界のがん症例は1990年から倍増し、年間1,850万件に到達 低・中所得国での急増が特に顕著 4割のがん死亡は喫煙や不良な食事、血糖値の高さなど防げるリスクによる背景と現状世界中でがん症例が急増しており、1990年以来2...
筋力・ボディメイク この脳のトリックで運動が楽になる
3つのエッセンス 運動とは体だけでなく、脳が感じる負荷に対する挑戦である。 腱に振動を与えることで、より多くの力を発揮しつつも、努力をあまり感じずに済む。 脳と体のミスマッチを利用すれば、運動をもっと親しみやすくできる可能性がある。背景と現...