ダイエット・代謝改善

3つのエッセンス 幼少期の食生活が脳の長期的健康に大きな影響を及ぼす可能性があります。 高脂肪・高糖質の食事は、将来的に脳の食欲調節に影響を与えるかもしれません。 腸内細菌への介入は、これらの悪影響を逆転させる可能性があります。背景と現状幼...

3つのエッセンス 低酸素状態では赤血球が「グルコースシンク」として働き、血液中の糖をより多く吸収することが確認されました。 赤血球の数とその糖の取り込みが増加し、全身の血糖代謝に重要な影響を与えます。 高地での低酸素状態が糖尿病治療の新しい...

3つのエッセンス 赤身肉、とりわけ加工肉を多く摂取することで、糖尿病リスクが約49%増加する可能性があります。 赤身肉を他の健康的なタンパク質源に置き換えることで、糖尿病リスクを低減できる可能性があります。 この研究は因果関係を証明するもの...

3つのエッセンス たんぱく質は重要な栄養素ですが、多くの誤解や神話があります。 特定の人々がたんぱく質の摂取量を増やすべきとのアドバイスがあります。 専門家がたんぱく質に関する質問に答え、事実とフィクションを明らかにします。背景と現状たんぱ...

3つのエッセンス 特定の専門的な趣味や学問の専門知識が、認知機能の低下を遅らせる可能性がある。 鳥類観察の専門家は、注意や知覚に関連する脳の領域が非専門家よりも構造的に密集している。 注意力や記憶を要する趣味が、年齢とともに認知機能を保つ手...

3つのエッセンス アスピリンは、大腸がんのリスクを低下させると広く信じられていましたが、最新のレビューでその効果が否定されました。 アスピリンの服用は一部の遺伝的リスクを持つ人々には効果的ですが、一般の人々にはリスクが大きくなります。 研究...

3つのエッセンス 年齢とともに認知機能の低下を防ぐためには、特定の食事法が効果的です。 最新の研究によれば、DASH食が最も効果的であるとされています。 特に野菜、魚、適度なワイン摂取が認知機能の低下リスクを軽減します。背景と現状認知機能と...

3つのエッセンス 女性は動脈硬化プラークが少なくても心血管イベントのリスクが高いことが分かりました。 一様なプラーク基準では女性のリスクを過小評価する可能性があります。 性別による差を考慮した評価方法がリスクの精度向上に繋がる可能性がありま...

3つのエッセンス マグネシウムは心臓の健康を支えるなど、多くの役割を果たす必須ミネラルです。 私たちは食品からマグネシウムを摂取できますが、必要に応じてサプリメントも利用できます。 マグネシウム豊富な食事は、脳卒中や糖尿病のリスクを低下させ...

3つのエッセンス 高齢化に伴う心血管疾患リスク上昇の要因として、動脈硬化などが挙げられる。 健康的な生活習慣の変更で心血管疾患リスクを低減することが過去の研究で示されている。 新しい研究によると、多成分サプリメントが動脈の弾力性や健康的な血...