筋力・ボディメイク

3つのエッセンス 断続的断食はカロリーを減らさない場合、代謝に好影響を与えない可能性 時間制限食事が体内時計や睡眠パターンに影響を与えること 健康効果の主因は、食事時間よりもカロリー制限にある可能性背景と現状断続的断食（インターミッテント・...

3つのエッセンス 更年期症状は持久系女性アスリートにも多く見られる これらの症状がトレーニングやパフォーマンスに影響を与えることがある 活発な女性に対する更年期への配慮が求められている背景と現状更年期とは、一般に閉経前後の数年間を指し、女性...

3つのエッセンス 運動は想像以上に日常のカロリー消費を増加させる。 身体の基本機能は動いている間も速度を落とさずに維持される。 運動はエネルギー消耗を増加させ、代謝による「相殺」効果はない。背景と現状運動を通じたエネルギー消費は、総カロリー...

3つのエッセンス 肥満の基準が更新され、米国での肥満率が大幅に上昇 新基準はBMIに加え、ウエストや体脂肪率を考慮 内臓脂肪の重要性が高まり、健康リスクに新たな視点背景と現状肥満とは、通常ボディマス指数（BMI）に基づいて評価される体重の範...

3つのエッセンス 高脂肪のチーズやクリームが認知症リスクを低下させる可能性がある 低脂肪の乳製品では同様の効果が観察されなかった 関連付けの発見であり、因果関係を証明するものではない背景と現状認知症は、高齢者においてますます重要視される健康...

3つのエッセンス AIががん診断だけでなく患者の特性も解析 偏見が生まれる原因はモデル訓練とデータの特性 偏見を改善する新たな方法の提示背景と現状AI技術の進化により、がんの迅速かつ正確な診断が可能になっています。がん診断においてAIは、病...