筋力・ボディメイク

3つのエッセンス ビタミンAの代謝産物が免疫系を抑制し、がんの攻撃を回避させることが発見されました。 新たに開発された薬剤がこの経路を遮断し、免疫反応を劇的に向上させることができると判明しました。 前臨床研究において、がんの成長を遅らせる可...

3つのエッセンス 子宮筋と周囲の神経に存在する圧力と伸展センサーが分娩を調整する。 センサーが乱れると、収縮が弱まり分娩が遅れる可能性がある。 この発見は、分娩停滞の新しい理解と管理方法の開発につながる。 背景と現状 分娩は、多くの人にとっ...

3つのエッセンス わずか10分の運動で抗がん分子が血流に放出される この分子はDNA修復を促進し、がん成長信号を抑制する 研究は運動ががんリスクを低減する理由を解明し、新たな治療法のヒントに背景と現状近年、運動が健康に対する幅広い効果をもた...

3つのエッセンス 世界のがん症例は1990年から倍増し、年間1,850万件に到達 低・中所得国での急増が特に顕著 4割のがん死亡は喫煙や不良な食事、血糖値の高さなど防げるリスクによる背景と現状世界中でがん症例が急増しており、1990年以来2...

3つのエッセンス 運動とは体だけでなく、脳が感じる負荷に対する挑戦である。 腱に振動を与えることで、より多くの力を発揮しつつも、努力をあまり感じずに済む。 脳と体のミスマッチを利用すれば、運動をもっと親しみやすくできる可能性がある。背景と現...

3つのエッセンス 新しい肥満治療薬へのアクセスが経済力に依存する可能性 NHSの厳格な基準が原因で、一部の患者のみが恩恵を受けられる 既存の健康格差を悪化させるリスクと公平なアクセスの必要性背景と現状肥満は、現代社会において深刻な健康問題の...

3つのエッセンス 断続的断食はカロリーを減らさない場合、代謝に好影響を与えない可能性 時間制限食事が体内時計や睡眠パターンに影響を与えること 健康効果の主因は、食事時間よりもカロリー制限にある可能性背景と現状断続的断食（インターミッテント・...

3つのエッセンス 更年期症状は持久系女性アスリートにも多く見られる これらの症状がトレーニングやパフォーマンスに影響を与えることがある 活発な女性に対する更年期への配慮が求められている背景と現状更年期とは、一般に閉経前後の数年間を指し、女性...

3つのエッセンス 運動は想像以上に日常のカロリー消費を増加させる。 身体の基本機能は動いている間も速度を落とさずに維持される。 運動はエネルギー消耗を増加させ、代謝による「相殺」効果はない。背景と現状運動を通じたエネルギー消費は、総カロリー...

3つのエッセンス 肥満の基準が更新され、米国での肥満率が大幅に上昇 新基準はBMIに加え、ウエストや体脂肪率を考慮 内臓脂肪の重要性が高まり、健康リスクに新たな視点背景と現状肥満とは、通常ボディマス指数（BMI）に基づいて評価される体重の範...