成分・サプリ図鑑 ビーツ（硝酸塩）の効果と正しい選び方【成分図鑑】
コンシェルジュの「成分スコア」と概要 Bio Digest Lab 導入推奨度: 3.7/5.0 体感までの期間目安: 服用後30分〜1週間（血中硝酸塩レベルが急上昇するため） ビーツに含まれる硝酸塩は血管を拡張することで血流を促進します。...
成分・サプリ図鑑 
最新研究ニュース 鉄過剰症「ケルティックの呪い」の遺伝的リスクが明らかに：スコットランドとアイルランドでホットスポット発見
3つのエッセンス 鉄過剰症の遺伝的リスクがスコットランドとアイルランドで初めて地図化されました。 研究により、北西アイルランドとアウター・ヘブリディーズで顕著なホットスポットが発見されました。 鉄過剰症の未治療は、肝臓がんや関節炎などの重篤...
ダイエット・代謝改善 GLP-1受容体作動薬と骨の健康：新研究の示唆
3つのエッセンス GLP-1受容体作動薬の使用は骨粗鬆症リスクを増加させる可能性があります。 一部の整形外科手術後の回復においてGLP-1sがポジティブな影響を及ぼす可能性があります。 GLP-1sは他にも心血管疾患や腎疾患のリスクを減少さ...
成分・サプリ図鑑 アルギニンの効果と正しい選び方【成分図鑑】
コンシェルジュの「成分スコア」と概要 Bio Digest Lab 導入推奨度: 3.6/5.0 体感までの期間目安: 服用後2週間〜1ヶ月（血中一酸化窒素生成の増加） アルギニンは、体内で一酸化窒素を生成するアミノ酸で、血流改善や免疫機能...
サウナ・温冷浴 サウナ用ウェア・グッズ：あると捗るものランキング
結論（ズバリ）サウナ用ウェアやグッズは、サウナ体験をより快適で効果的にするための重要なアイテムです。これらのアイテムを選ぶ際には、目的や使用環境に応じた選択が鍵となります。ここでは、初心者から経験者までが満足できるよう、各種アイテムをランキ...
最新研究ニュース 高地生活が糖尿病予防に効く理由解明！新たな治療策の可能性
3つのエッセンス 高地での生活が糖尿病予防に効果がある理由が研究で明らかに。 酸素濃度の低下が赤血球の新しい代謝モードを誘導、血糖値を低下させる。 この効果を再現する薬がマウスで糖尿病を逆転。新たな治療方法として期待。背景と現状高地での生活...
成分・サプリ図鑑 グルタミンの効果と正しい選び方【成分図鑑】
コンシェルジュの「成分スコア」と概要 Bio Digest Lab 導入推奨度: 3.7/5.0 体感までの期間目安: 2週間〜1ヶ月（腸内環境改善が主な効果のため） グルタミンは、腸内環境の改善や免疫機能のサポートに有効なアミノ酸です。特...
最新研究ニュース ウルトラマラソンは赤血球を損傷し老化を促進する可能性も
3つのエッセンス ウルトラマラソンの過酷な運動が赤血球に与える影響が明らかに 赤血球の柔軟性低下と分解が酸素供給に障害をもたらす可能性 炎症や酸化ストレスによる分子レベルでの損傷も確認背景と現状ウルトラマラソンは通常のマラソンより長い距離を...
ダイエット・代謝改善 適切な睡眠時間がもたらすインスリン感受性の向上
3つのエッセンス 「推定グルコース消費率」はインスリン抵抗性を測る指標であり、2型糖尿病の主な要因です。 7.32時間の睡眠がインスリン感受性に最適であることが研究で示されました。 平日の睡眠不足を週末で補うと効果がある一方、睡眠過多は逆効...
成分・サプリ図鑑 HMBの効果と正しい選び方【成分図鑑】
コンシェルジュの「成分スコア」と概要 Bio Digest Lab 導入推奨度: 3.8/5.0 体感までの期間目安: 3ヶ月（筋肉のタンパク質合成の増加を実感するためには長期的な摂取が推奨されます） HMB（β-Hydroxy β-Met...